La menstruación

La menstruación

El síndrome premenstrual

-El síndrome no es igual en todas las mujeres.
-Pueden haber cambios emocionales.
-Te puede hacer sentir más sensible.
-Puede comportar migrañas, trastornos gastrointestinales, abultamiento abdominal y de los pechos, cambios de humor y cansancio. También puedes sufrir insomnio.
-No va ligado a reglas dolorosas.

Trucos contra el síndrome premenstrual

-Come un poco de chocolate.
-Haz vida relajada y duerme más.
-Haz una dieta rica en vitamina B6 y magnesio.
-Come alimentos con calcio, como el queso y los yogures.
Evita el café y el tabaco.
-Haz ejercicio físico moderado.

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La belleza de la piel

La belleza de la piel

El cuidado exterior e interior de nuestro cuerpo es importante para mantenernos sanos, enérgicos y radiantes. Generalmente no le otorgamos la atención que requiere y necesita a nuestra piel. La piel constituye uno de los órganos más grandes de nuestro cuerpo y en muchas ocasiones no tenemos en cuenta los cuidados que necesita hasta que aparece algún rasgo o imperfección fuera de lo habitual.

Las células de nuestra piel se ven afectadas por múltiples factores: el paso del tiempo, la temperatura, la contaminación, los hábitos (fumar, beber alcohol…), una mala nutrición, la falta de ejercicio, ausencia de higiene regular –principalmente si nos maquillamos-, entre muchos otros.

Ante esta carencia de cuidados los expertos señalan que es importante mantener un equilibrio en nuestra rutina y evitar los excesos y además apuntas que es importante aplicar cremas de calidad para cuidar nuestra piel de forma efectiva. Para ello múltiples profesionales apuestan por la firma Eucerin Hyaluron Filler con tal de cuidar nuestra dermis de forma totalmente garantizada. Esta marca es una de las mejores cremas antiarrugas y de cuidado del mercado avalado por expertos de todo el mundo.

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